【ママ】#6 転勤ママのリアル時間割｜育児と学習を両立させる1日の過ごし方

転勤で環境が変わるたびに、妻の生活やキャリアは大きく揺さぶられます。
「育児と学習をどう両立するのか？」——その問いは、家族全体に関わるテーマです。
この記事では、転勤族ママが実際にどうやって1日のスケジュールを作っているのか、リアルな体験を紹介します。

学習を続けるための工夫｜転勤ママのリアル

引っ越し・転園・転職活動が定期的に訪れる暮らしの中で、子どもの生活リズムを安定させることが、学習を継続するための大きな鍵だと気づきました。

• アウトプット前提のインプット：情報収集は記事にすることを前提に。保育・転居・就労の情報はNotionに整理し、ブログへ反映。
• 集中環境の自前化：キッチン横にワークスペースを設置し、デュアルモニターを活用。生活動線の中に「すぐ座れる席」を作る。

私の1日タイムライン（平日）

• 04:00 起床 / 学習（コーディング・ブログ執筆）
• 06:00 ランニング（約10分）・身支度
• 06:30–07:30 夫と次女の出勤・登園送り出し
• 07:30–08:30 長女の準備・登園（※姉妹は別園、車で約30分）
• 09:00–13:00 勤務（勤務なしの日は学習）
• 13:00–14:15 家事
• 14:15–14:45 学習（復習・メモ整理）
• 14:45 出発 → 15:15 次女お迎え → 15:45 長女お迎え
• 15:45–17:00 子どもと遊ぶ
• 17:00 夕食づくり / 18:00 夫帰宅
• 19:00 入浴
• 20:00 家族時間・家事
• 21:00 就寝

朝・昼・夜のスキマ時間活用法

朝（04:00–06:00）｜ゴールデンタイムは最初に確保

子どもが確実に寝ている時間帯。思考を使う作業（コーディング、構成づくり、長文執筆）をここに集中します。前夜のうちに「開くNotionページ」や「編集するファイル」を決めておくと迷いが減ります。

昼（14:15–14:45）｜30分の“つなぎ学習”

復習・メモ整理・翌朝のToDo準備などの軽作業に限定。学習ログ（Googleスプレッドシート）に記録して、翌朝の立ち上がりを速くします。

夜（就寝前）｜あえてやらないという戦略

寝かしつけ後の学習は不安定だったため中止。夜は休息と家族時間に徹し、翌朝の集中力を温存します。

転勤族ならではの制約と、その乗り越え方

• 生活リズムの再構築が頻発：転居・転園のたびに子どものスケジュールが崩れ、学習習慣も崩れる。
  → 朝の2時間だけは死守し、完全再開を焦らず、できることから少しずつ再開。
• 保育制度に左右される時間配分：一時預かりや延長保育がある地域では昼の学習を追加。制度が少ない地域では朝に全振り。
• 夫の育児参加が減る転勤期：その分を見越して、早朝の専用時間を先に確保。

「ここはうまくいった」実感と、失敗からの学び

• 夜学習をやめて朝に一本化 → 平日・休日に関係なく学習が安定。
• 昼の30分ログ → 翌朝の起動が早くなり、迷いが減少。
• 転勤直後の混乱 → 再開の最小単位（例：ノートを開く／昨日の部分を少し直す）を決めると復帰がスムーズ。

家族で時間設計をアップデートする（私の考え方と実践）

• 働き方の発想を逆転： 以前は「仕事に家族を合わせる」のが当たり前だと思っていました。 でも転勤と育児を経験する中で、逆に「家族のリズムに仕事を寄せられないか」と考えるようになりました。 例）給与は変えずに勤務時間だけ短縮できないか、労働時間を朝と夕方に分散できないかなど。 完璧にはいかなくても、選択肢を一緒に検討するだけで安心感が増します。
• 再構築期を見込む： 引っ越しや転園でスケジュールはどうしても崩れます。 「乱れるのは前提」と割り切り、朝の2時間だけは動かさない固定スロットに設定。 夜はあえて学習を入れず、家族との時間に充てることで、学習の再スタートがスムーズになります。
• 学習再開のルール： 転勤期は「机に座るのすらおっくう」になる日もあります。 そんなときは「同じ席に座る」「昨日直した部分をもう一度見る」といった小さな行動から再開。 成果を出すより「再開できた」という感覚を大事にしています。
• 保育制度に応じて切り替え： 自治体や園によって保育制度は全く違います。 一時預かりや延長保育がある地域では昼に“つなぎ学習”を追加。 制度が使えない地域では、朝の時間をフル活用するよう切り替えます。 「制度に自分を合わせる」意識で、無理を減らしています。
• ツールで可視化： 情報の整理にはNotion、進捗管理にはスプレッドシートを使っています。 「今日は進まなかった」と思う日でも、ログを見返すと積み重ねが目に見えるので自己嫌悪が減ります。 見える化は続けるための“心の支え”になります。

まとめ｜時間は「見つける」より、先に「確保」する

• 朝（04:00–06:00）を核に、昼30分でつなぐ。夜は回復に回す。
• 転勤・転園期は再構築期ととらえ、できることから再開する。
• アウトプット前提のインプットとログ化で、継続の摩擦を減らす。

時間は、余ったから使うのではなく、先に確保するから使える。転勤族でも、育児中でも、この順序を守れば学習は続けられます。